优美修长的小腿是很多女性朋友的梦想,但是我们普通人并不像明星那样个个都有纤细的小腿,于是有的妹纸会去做小腿吸脂,不过,我们可要做好防护措施啊!要不然,反弹可是分分钟钟的事,所以教你如何控制不反弹。
小腿吸脂完全恢复的时间需要3个月,一般情况下,小腿吸脂之后30天左右小腿不会怎么肿了,但是完全消肿和皮下组织恢复需要3-6个月的时间。越是年轻,组织的修复能力越强,恢复的时间就越短。
坚持规律运动
想要依靠小腿吸脂就维持体型并非长久之策,坚持规律的运动方式才可以较好地预防小腿吸脂后反弹。健身房的无氧运动、居家跳操运动都是爱美者可以做。运动之后正确拉伸小腿,就可以维持小腿吸脂后不反弹。
饮食方面以粗粮主食替代精细粮食
在小腿吸脂之后要预防反弹,就需要在吸脂之后减少吃一些蛋糕面包,吃五谷杂粮类的食物,以这些粗粮替代蛋糕面包等,因为食物的加工程度越低,热量也越低,并且还会让人很有饱腹的感觉,对于控制小腿吸脂后不反弹是很有利的。
按医生要求穿着塑身裤
小腿吸脂之后,为了帮助脂肪层与深部脂肪粘连,避免皮瓣松脱下垂导致小腿吸脂后出现松弛和反弹的情况,爱美者一定要注意按按医生要求穿着塑身裤。
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